No hay un sólo plan de comidas que sea el mejor para todos. Ahora bien, un plan de alimentación baja en carbohidratos le puede ayudar a manejar su prediabetes o diabetes tipo 2.
Independientemente del estilo de alimentación que elija, los
mejores resultados provienen de los cambios que puede
mantener a largo plazo.
Si esta interesado en adquirir el Plan de Alimentación para Diabetes, escriba a
joyce@latindiabetesnutrition.com, QUIERO EL PLAN. Una vez el pago sea procesado, se le enviará el producto en formato PDF. El Plan tiene un costo de $9.99.
Aquí una idea de contenido:
Planeando Comidas Saludables . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4-5
Verduras o Vegetales Sin Almidón.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Carnes y Proteínas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Grasas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8- 9
Carbohidratos con Almidón: Cereales, Granos y Panes. . . . . . . . .10
Carbohidratos con Almidón: Vegetales, Galleta y Bocadillos. . . . 11
Carbohidratos con Almidón: Frutas y Lácteos . . . . . . . . .. . . . . . . .12
Conteo de carbohidratos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13-15
Etiqueta Nutricional . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Sugerencias. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
¿Cuánto carbohidratos comer? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Plan de comidas: día 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19-20
Plan de comidas: día 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21-22
Meriendas saludables . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Deseo de hacer un cambio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24-25
Le garantizo que esta guía de plan de alimentación le ayudará.